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成長-感悟

Le 20 septembre 2017, 05:23 dans Humeurs 0

上學時期有寫日記的習慣,什麽雞毛蒜皮的事情都要在臨睡前記下來,現在翻出來看看自己也不禁一笑,也算是青春一種安靜的印跡吧。最近,也總想寫點什麽,可每次都有種提筆忘字的感覺,感觸雖在心間滿溢,卻不知道該說點什麽,那麽,想到什麽就說什麽吧! 和老家90後的妹妹相處了兩天,讓我看到了十年前的自己,是的,十年前,我來到了北京,也曾是激情昂揚,夢想搖曳,有最真實的倔強,也有最天真的笑臉,而這一切都是那時自己最美麗的符號。時光勝過流水,流水可以觸摸,時光你是來不及觸摸它的,任憑你想竭盡全力去追趕。青春的路跌跌撞撞一路走來,如今還想著抓住青春的尾巴不放手,隻不過,有些路真的要自己去走 。。。

關於工作:你的工作就是你的事業,工作不分高低卑賤,對其最可貴的品質和最有效的方法就是堅持,畢業的這幾年,我一直從事自己的防偽商標行業從未改變過,也許這也能影射出我是一個執著專一的人吧,嗬嗬!從剛開始的無所不知、困難重重到現在的專業水準和遊刃有餘,無一不是堅持的結果,雖然還要不斷的去學習,去成長。我沒有尋找暴富的路,我一直在走適合自己的路,與其尋找不如先走,有句話說的好,人生沒有等待出來的輝煌,隻有拚搏出來的美麗!我也不再相信毫無根據的偶然奇跡,我隻相信認真的態度和努力付出後的必然。我從不去想結果是成功還是失敗,隻是一味的做好這個過程,用專註的精力去投入具體的事宜,堅信量變一定可以引起質變,努力付出了,結果會水到渠成。我們在世俗中行走,工作就是我們的責任之一。 

關於壓力:我們活在這個世上,壓力可以說就是與生俱來的,如果沒有壓力,我們便不會來到人間,可能就去了西方極樂世界。與壓力相關的苦痛,愁容,都是我們活著應該去消化的東西。麵對壓力,不是逃避,也不是讓自己崩潰,而是一顆積極的心態,將它轉化成使自己變得更為強大和自信的臺階,跨過去,將是人生更為美妙的風景。所以麵對壓力:我們深呼吸,我們釋懷,我們從容去應對!

關於愛情:情竇初開的美好情愫是與成年後的談情說愛不一樣的。如果說年輕沖動的愛情帶給我們幸福快樂的同時也曾因它的無處歸放而刺傷過我們,那麽成熟後的我們就應該為愛情撐起一把保護傘,因為愛情是最珍貴卻最脆弱的東西,人要活,愛情也要活,人會為自己的身體建築遮風避雨的房屋,也應該為牽動著幸福的愛情鑄造堅實的港灣,在現實的生活中讓它永久的安穩下去,想長久,要看遠。是的,很多愛情,在現實麵前敗了,它不能怪愛情亦不能怪現實,而是雙方沒能處理好統一與對立從而沒有達到雙贏。愛情的力量是偉大的,完全可以化作力量在現實中去努力,如若是真愛,這股力量是最強大的,勝於對金錢的渴望。愛的世界裏,懂得最重要,在自己的世界裏一味的去付出,不如走進對方的心裏去棲息。愛情不是相互凝視,而是兩個人朝著同一個方向展望。

關於友情:我隻想說,真正的朋友就是你希望她好,你既不避諱在她麵前展露自己的窘迫亦不怕分享你的榮耀,因為真正的朋友可以為你排憂解難,也可以為你的精彩而歡呼,而不是一味索取你的正能量發泄自己的負能量。很慶幸,自己有幾個這樣的朋友一路陪伴,讓我無所顧忌的釋放最真實的自我。

關於養生:愛自己是一項大工程,首先要從養生做起。別的不多說,每天空腹一杯水,每天一個蘋果已經成了我這麽多年的習慣,事雖小,堅持下來一定可以讓你擁有好身體,好氣色。女人更要愛惜自己的身體,要健康,還要美麗,由內而外都要活出屬於自己的精彩,堅持每個星期做2-3次麵膜,能不化妝當然保持清澈的素顏最好,能不登高跟鞋穿平底鞋最舒服,頭發能不去燙染保持原有的色澤也不難看。每晚一杯牛奶或者一杯紅酒,讓自己擁有一個好睡眠。多從各類豆製品中攝取植物蛋白,少吃動物蛋白,多食用堿性食物少吃酸性食物。但對自己來說養生方麵最大的弱點就是戒不掉辣,但有人說,能吃辣的人更有韌勁,就算是吧,不過還是要盡量少吃。白開水永遠是最健康的飲料,堅果、紅棗等都是最好的零食,行走,是最好的運動。

關於感恩:隻是打拚的日子自然是與父母聚少離多,於我來講,父母的健康是我最大的心願,現在就想多抽出時間陪伴他們,想更多體諒父母的不易和艱辛,曾經,總覺得父母的給予是理所當然,稍有不如意還有埋怨,如今,可以用一顆寬宏的心去理解他們,這一世,最該感恩的就是父母!除此之外,還有真正愛過我們的人以及我們的朋友、客戶和同事亦或是一個路人。一個不懂感恩的人,註定走不了多遠。

關於北京:其實已經並不清楚來這裏的初衷了,但我很清楚,我已經離不開這裏,或許就是一種習慣,或許是某種東西的牽引,或許我這種並不羈的性格可以得以舒展,或許也是註定,總之,北京給了我太多,在這裏完成了自己成長的雛形,找到了人生的方向。我一直覺得,北京是一座最浪漫的城市,它雖沒有江南的清秀俏麗,沒有沿海的波浪漣漪,沒有西藏的遼闊凈土,但它卻承載著太多人太多的故事,自己也不例外。你們偶爾在電視劇電影裏所看到的,或許正是我們所經歷過或者會經歷的。歡笑過,迷惘過,但最終會找到自己最深的腳印。老了不知會在哪裏閑情逸致,此時此刻,必定是在這塊土地上勤奮地耕耘,真實地歡笑,盡情地享受!

關於人生:我們應該有把自己仍向大風大浪的勇氣,請相信,不會那麽輕易就死掉,經過錘煉磨礪的生命才會更有耐力。人隻有接受成長,才能變得成熟,隻有成熟,才有成功的可能。當然,成功不是我們追求的人生極限,但是這條路上的風景足以讓我們的人生充滿魅力,因為這一路,我們需要學習的太多,需要領悟的太多,這一路我們會放大心胸與格局,會播種更多的善良與感恩,會徹頭徹尾的提高生命的質量!

歲月斑駁,時光靜好。錯過,留雲煙處;溫暖,存心海間。一個笑臉能思緒萬千,一個念想能感悟百般,歲月走過,靜看清淺流年,任那些美好與哀愁,輕點心頭。

不吃早飯常用油漆筷子 細數易

Le 4 septembre 2017, 05:42 dans Humeurs 0

為什麽有的年紀輕輕看上去卻非常老呢?其實這與不註意保養有關。因為在生活中有不少習慣會影響健康,如不吃早餐的人更顯老。

易早衰的6大壞習慣

究竟有哪些習慣容易導致早衰呢?大家看看平時是否有下麵這些壞習慣。

1、不吃早餐

不吃早餐不僅傷害腸胃,使人疲倦、胃部不適、頭痛,而且容易產生膽結石,同時催人老化。

2、空腹跑步

空腹跑步增加心臟和肝臟負擔,容易引發心率不齊,甚至猝死。

3、用滾開水泡茶

滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C,最好使用70到80度的白開水,這樣泡出的茶水有益健康。

4、用油漆筷子吃飯

油漆含多種對人體有害物質,其中硝基成分被吸收後,會與含有氯乙胺的物質合成強有力的致癌作用的亞硝胺。

5、餐桌上鋪塑料布

塑料布是由含毒的遊離體聚氯乙烯樹脂製成的,餐具經常接觸這種有毒物質,會使人慢性中毒

6、醉酒後飲濃茶

茶中的咖啡堿與酒精反應產生不良作用,加重醉酒人的痛苦。

抗衰老多吃這些食物

要想遠離早衰,最好及時改掉上述壞習慣,同時在飲食上多吃些抗衰老的食物。

魚肉

魚的營養價值最為豐富,它可以為我們提供大量的蛋白質,同時,魚肉中的膽固醇含量較低,在攝入優質蛋白的同時,不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚會讓你越來越年輕想達致健美修身效果,可以先做適量運動鍛鍊肌肉,幫助減脂、平衝肌肉與脂肪比例,同時亦可促進新陳代謝。每星期要做3次運動,每次30分鐘或以上,透過持久及適量的運動量是 ageLOC TR90 體型管理計劃重要一環。

豆腐

豆腐的原料是大豆,大豆含有異黃酮,異黃酮是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。

紫薯

紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,特別是硒被稱為“抗癌大王”,易被人體吸收。花青素是一種強有力的抗氧化劑,它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷。

花生

花生中所含的維生素E與生育和長壽關係密切。所含維生素K有凝血作用,其中的腦磷脂和卵磷脂是神經係統所必需的主要物質,可增強腦功能,延緩腦功能衰退。花生中的穀氨酸還可促進大腦發育,增強記憶力。

芒果

芒果果實營養豐富,其蛋白質含量約5.5%,糖含量高達12%-20%,碳水化合物約67%,脂肪約為16%。還含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C等物質。特別是其中的維生素A,居各類水果之首。此外,芒果還富含β-胡蘿蔔素和酶,能激發皮膚細胞活力,促進體內廢棄物的排出,延緩皺紋出現活髮。對於上班族來說,芒果是不可或缺的抗早衰食物。

雞肉

雞肉屬於高蛋白、低脂肪的食物,常吃能有效緩解身體疲勞。主要表現在以下兩個方麵:一是雞肉可以為人體提供益於吸收的多種營養成分,它所含有的氨基酸的組成與人體需要的氨基酸十分接近。另外,其含有的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,容易被人體吸收。

二是雞肉具有滋補養身的功效。中醫認為,雞肉能補精益髓、養五臟、補虛損等功效,可以有效治療身體因虛弱引起的頭暈、乏力等癥狀。雞肉還含有豐富的牛磺酸,可以幫助提高記憶力、改善心腦功能、抗氧化。值得註意的是,雞肉雖然營養價值高、脂肪含量低,但不是所有人都適合吃的。雞肉中豐富的優質蛋白質會加重腎臟負擔,特別是尿毒癥患者更應該多加註意養和 醫院眼科專家告訴廣大患者,千萬不要等到白內障“成熟”之後再做切除,會後患無窮。目前,手術室品質眼科疾病的唯一方案,摘取舊的晶體之後再人工植入人工晶體取代,備受好評。

擔心早衰的朋友平時可以多吃上述食物哦!

寶寶發燒了 慎用冷敷和酒精擦身

Le 16 août 2017, 05:07 dans Humeurs 0

 寶寶一發熱,爸爸媽媽最緊張了。寶寶發熱多數會反復發作,間隔一般是幾個小時。即使是低熱,反復的發熱還是容易讓父母失去耐心,最後決定給寶寶吃藥,甚至會立即去醫院打針輸液。這可能就是大多數新手父母的真實寫照許多新手父母都不清楚究竟BB需要甚麼疫苗,其實從他們出生開始便會受到外來病毒影響,例如輪狀病毒可以引致BB肚瀉及嘔吐。

  發熱儘管會引起寶寶不適,但是在抗感染方面起著重要作用。它反映的是體內防禦系統與病毒正在進行對抗。如果寶寶除了發熱,其他方面都正常,是不必使用藥物來治療的。“扛”過去,反而會讓寶寶獲得更好的抵抗力,以後少生病。

  體溫不超過38.5℃,只需非藥物治療,即進行適當的物理降溫。非藥物治療發熱的方法包括讓寶寶多喝水和進行溫水浴。只要水溫比寶寶的體溫稍微低些,水浴就會使體溫下降。

  即使是高熱,在使用藥物降溫的同時,也要配合物理降溫,效果更好。

  推薦四種物理降溫方法

  溫水擦身

  用溫水打濕毛巾擦拭全身是一種很好的降溫方法,適合各種發熱的寶寶。水的溫度在32~34℃比較適宜,每次擦拭的時間可在10分鐘以上。擦拭的重點部位在皮膚皺褶的地方,例如頸部、腋下、肘部、腹股溝處等。

  溫水浴

  水溫比患兒體溫低3~4℃,每次5~10分鐘。很多家長認為寶寶發熱就不能洗澡,其實恰恰相反,給寶寶洗個溫水澡,可以幫寶寶降溫。溫水浴也適合各種發熱的寶寶植髮醫生

  低室溫法

  將寶寶置於室溫約為24℃的環境中,使其體溫緩慢下降。為使其皮膚與外界空氣接觸,以利降溫,需少穿衣服。有條件者,可採用開空調來降低室溫。這種方法適用於1個月以下的小嬰兒,特別是夏天,只要把嬰兒的衣服敞開,放在陰涼的地方,他的體溫就會慢慢下降。如果寶寶發熱時伴隨有畏寒、寒戰,就不能使用低溫室法。

  多喝溫開水、青菜水和水果汁

  給寶寶多喝水,補充體液,這是最基本的降溫方法,而且非常實用有效,適合各種發熱的寶寶。不過一定要是溫水,千萬不要給寶寶喝冷的水,因為寶寶發熱時經常伴隨有胃腸道症狀和咳嗽,喝冷水會加重這些伴隨症狀。退熱貼是近幾年的新產品,很流行,其實退熱效果一般。在寶寶的額頭貼上一貼,寶寶的頭部會舒服一點,也能起到一種心理安慰的作用。

  提醒

  冷敷和酒精擦拭要慎用

  應對發熱,很多人往往會採用冷敷,但是對嬰幼兒則不可用冷敷和冷水浴的方法。因為冷水浴或冰敷會導致寶寶不適並誘發寒戰,還可能導致毛細血管收縮,阻礙散熱,反而會導致體溫升高。特別是伴有畏寒、寒戰的寶寶,冷敷會帶來極大危險安利呃人

  酒精具有較強的揮發性,確實可快速降溫,但嬰幼兒的皮膚很薄,酒精滲透性很強,可能會通過皮膚吸收導致中毒。

 

 

http://baby.sina.com.cn/health/bbcjjb/hfs/2017-08-30/doc-ifykiqfe2327433.shtml

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